+7 (968) 629-97-32

Экипировка

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ЭКЗАМЕНОВ НА КЮ-ГРЕЙД

Скачать документ

Одним из основных методических постулатов каратэ является – постепенность. Нельзя обучать адепта сложным техникам, пока он не научится выполнять более лёгкие на достаточно качественном уровне. Для оценки этого и определения, на каком уровне находится ученик, служит система экзаменов и присвоения поясов (кю-грейдинг).

«Тремя китами» каратэ Годзю-рю являются: техника (кихон гидзюцу), формальные комплексы (ката) и применение знаний на практике (кумитэ). В силу этого экзамен фактически разбивается на три части, которые оцениваются каждая отдельно. Для успешной сдачи всего экзамена нужно получить положительный результат (зачёт) по всем трём разделам. Во время сдачи на последующий КЮ проверяется не только техника, требуемая на данный грейдинг, но и предыдущая. Таким образом, объём проверяемых знаний с каждым разом увеличивается. У юниоров по достижении трёх месяцев с начала обучения допустима сдача на эмблему, а уже потом (ещё через три месяца) сдача на 10 кю. Пересдача на взрослые пояса (по достижению 18 лет) не требуется.

Технические требования

Эмблема

1.​ Этикет
Правила поведения в зале (додзёкун)

2.​ Кихон гидзютцу
2.1.​ Стойки (дати)
Хэйсоку, мусуби, сантин, хэйко, хатидзи, сико, хан зэнкуцу, зэнкуцу, нэкоаси

2.2.​ Базовая техника на месте (соноба кихон-зидзюцу)

2.2.1.​ Удары руками (атэ-ваза) в хэйко, сантин или сико-дати
Одиночные и серийные (одноимённые, по одному уровню) базовые удары руками (ура, тата, тёку, агэ, уракэн, маваси, фурии, хэйто, нукитэ, сюто, тэтцуи, хидзатэ)

2.2.2.​ Техника блоков (укэ-ваза) в тех же стойках
Одиночные и серийные (одноимённые, по одному уровню) базовые блоки руками (агэ, ёко, ути, харай, ко, хики, уро, сётэй отоси)

2.2.3.​ Удары ногами (гэри-ваза) из хэйко-дати
Одиночные и серийные (одноимённые, по одному уровню) базовые удары ногами (маэ, канцэцу, фумикоми, маваси, усиро)

2.3.​ Базовая техника в движении (идо кихон гидзюцу) в зэнкуцу и сантин-дати
2.3.1.​ Техника передвижения в основных стойках (хэйко, зэнкуцу, ёкомукэ сико, ханми сико, нэкоаси)
2.3.2.​ Одиночные базовые блоки и удары в движении

10 КЮ (белый пояс с одной жёлтой полоской)

1.​ Кихон гидзюцу
1.1.​ Базовая техника на месте (соноба кихон-зидзюцу)

1.1.1.​ Удары руками (атэ-ваза) в хэйко, сантин или сико-дати
Базовые разноимённые удары руками, по разным уровням сериями

1.1.2.​ Техника блоков (укэ-ваза) в тех же стойках
Базовые разноимённые блоки руками, по разным уровням сериями

1.1.3.​ Удары ногами (гэри-ваза) из хэйко
Двойные разноимённые удары ногами из хэйко-дати (маэ-усиро, канцэцу-фумикоми, уромаваси-маваси)

1.2.​ Базовая техника в движении (идо кихон гидзюцу) в зэнкуцу и сантин-дати
Серии (блок-удар рукой и удар ногой-удар рукой) в движении

2.​ Ката
Гекисай дай ичи

3.​ Кумитэ
Последовательная атака и защита по трём уровням (санданги) по воздуху

4.​ Ходзё-ундо
4.1.​ Основные упражнения с тиси
4.2.​ Отжимания, приседания, пресс (по 10 повторов)

9 КЮ (жёлтый пояс)

1.​ Кихон гидзюцу

1.1.​ Базовая техника на месте (соноба кихон-зидзюцу)

1.1.1.​ Удары руками (атэ-ваза) в хэйко-дати используя сюри-аси
Базовые, одиночные и серийные удары руками

1.1.2.​ Техника блоков (укэ-ваза) в хэйко-дати используя сюри-аси
Базовые, одиночные и серийные блоки руками

1.1.3.​ Удары ногами (гэри-ваза) в хэйко-дати используя сюри-аси
Базовые, одиночные и серийные удары ногами

1.2.​ Базовая техника в движении (идо кихон гидзюцу) в зэнкуцу и сантин-дати
Серии из трёх последовательных ударов ногами и руками в движении

2.​ Ката
Гекисай дай ичи

3.​ Кумитэ
Последовательная атака и защита по трём уровням (санданги) с партнёром

4.​ Укэми-ваза
Самостраховка из положения коси-дати

5.​ Ходзё-ундо
5.1.​ Основные упражнения с нигиригамэ
5.2.​ Отжимания, приседания, пресс (по 20 повторов)

8 КЮ (оранжевый пояс)

1.​ Кихон гидзюцу
Комбинации блоков и ударов руками, ногами с выходом/переходом в другую стойку, в разных направлениях

2.​ Ката
Гекисай дай ни

3.​ Кумитэ
Бункай Гекисай дай ичи

4.​ Укэми-ваза
Самостраховка из положения сико-дати

5.​ Ходзё-ундо
5.1.​ Основные упражнения с исисаси
5.2.​ Отжимания, приседания, пресс (по 30 повторов)

7 КЮ (зелёный пояс)

1.​ Кихон гидзюцу
Базовые удары и блоки с партнёром, стоя на месте

2.​ Ката
Санчин (взрослые выполняют последовательность)

3.​ Кумитэ
Кихон иппон-кумитэ

4.​ Укэми-ваза
Самостраховка из положения хэйко-дати

5.​ Ходзё-ундо
5.1.​ Основные упражнения с конгокэн
5.2.​ Отжимания, приседания, пресс (по 40 повторов)

6 КЮ (синий пояс)

1.​ Кихон гидзюцу
Базовые удары и блоки с партнёром, в движении

2.​ Ката
Санчин (взрослые, с правильным дыханием)

3.​ Кумитэ
Бункай Гекисай дай ни

4.​ Укэми-ваза
Самостраховка после броска

5.​ Ходзё-ундо
5.1.​ Основные удары руками по лапам
5.2.​ Отжимания, приседания, пресс (по 50 повторов)

5 КЮ (красный пояс)

1.​ Ката
Сайфа

2.​ Кумитэ
2.1.​ Якусоку-кумитэ
2.2.​ Дзю-кумитэ

3.​ Ходзё-ундо
3.1.​ Основные удары ногами по лапам
3.2.​ Отжимания, приседания, пресс (по 60 повторов)

4 КЮ (красный пояс с одной коричневой полоской)

1.​ Ката
Санчин (для взрослых напряжение, для детей – последовательность)

2.​ Кумитэ
2.1.​ Бункай Сайфа
2.2.​ Рэнзоку-бункай Гекисай дай ичи по воздуху

3.​ Ходзё-ундо
3.1.​ Комбинации ударов по лапам
3.2.​ Отжимания, приседания, пресс (по 70 повторов)

3 КЮ (коричневый пояс)

1.​ Ката
Сейюнчин

2.​ Кумитэ
Какиэ

3.​ Ходзё-ундо
3.1.​ Работа на макиваре
3.2.​ Отжимания, приседания, пресс (по 80 повторов)

2 КЮ (коричневый пояс с одной чёрной полоской)

1.​ Ката
Санчин (взрослые симэ, дети – дыхание)

2.​ Кумитэ
Бункай Сейюнчин

3.​ Ходзё-ундо
Отжимания, приседания, пресс (по 90 повторов)

1 КЮ (коричневый пояс с двумя чёрными полосками)

1.​ Ката
Сисочин

2.​ Кумитэ
Рэнзоку-бункай Гекисай дай ичи в парах

3.​ Ходзё-ундо
Отжимания, приседания, пресс (по 100 повторов)

Бункай ката

1. Гекисай дай ичи

Бункай №1
Симитэ: Ой-цукэ дзёдан.
Укитэ: Сюри-аси в хэйко-дати вовнутрь, с одновременным агэ-укэ. После чего, с шагом, выполняем ой-цукэ дзёдан.

Бункай №2
Симитэ: Ой-цукэ гэдан.
Укитэ: Шаг назад и наружу в нанами сико-дати с харай-укэ.

Бункай №3
Симитэ: Ой-цукэ тюдан, гяко-цукэ тюдан.
Укитэ: Сюри-аси в хэйко-дати вовнутрь, с одновременным ёко-укэ. После чего, кин-гэри, хидзатэ тюдан, уракэн-ути дзёдан. После нанесения симитэ второго удара выполняется защита харай-укэ и контратака гяко-цукэ (дети выполняют, данный бункай, только против одиночного удара).

Бункай №4
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Сюри-аси в хэйко-дати наружу, с одновременным ёко-укэ. После чего, разворот на ноге боком к симитэ и выполнение сюто-ути дзёдан (взрослые ученики одновременно с сюто-укэ выполняют аси-барай)

Бункай №5
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Шаг назад и вовнутрь в зэнкуцу-дати, с одновременным отоси-укэ и контратакой той же рукой ура-цукэ тюдан. Затем – яма-цукэ тюдан (другой рукой). После чего, выполняем толчок руками на шаге вперёд.

2.​ Гэкисай дай ни

Бункай №1
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Сюри-аси в хэйко-дати вовнутрь, с одновременным хики-укэ и нукитэ-цукэ другой рукой.
Взрослые, данный бункай, проводят против двух последовательных ударов с защитой от обоих ударов – хики-укэ и контратакой нукитэ-цукэ.

Бункай №2
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Уход вовнутрь, в нэкоаси-дати, с одновременным торагути. После чего выполняется сюри-аси вперёд, с отталкивание симитэ.

3.​ Сайфа

Бункай №1
Симитэ: Захват за запястье разноимённой руки (одной рукой). После освобождения выполняется гяко-цукэ.
Укитэ: Шаг в сторону наружу. Освобождение от захвата путём вырывания руки другой рукой. Во время гяку-цукэ, выполняем нагаси-укэ и контратаку ёко уракэн-ути с одновременным выходом в сико-дати.

Бункай №2
Симитэ: Ой-цукэ тюдан. После выполнения защиты оппонентом наносится маэ-гэри.
Укитэ: Сюри-аси в хэйко-дати вовнутрь, с одновременным хики-укэ, переходящим в захват бьющей руки. Затем, снова сюри-аси в хэйко-дати вовнутрь, с одновременным сётэй отоси и захватом ноги. После чего, выполняется, последовательно хиза-гэри и кин-гэри.

Бункай №3
Симитэ: Ой-цукэ тюдан. После выполнения защиты оппонентом наносится гяко-цукэ тюдан.
Укитэ: Сюри-аси в хэйко-дати вовнутрь, с одновременным хики-укэ, переходящим в захват бьющей руки. Затем, шаг назад в зэнкуцу-дати, с одновременным хики-укэ переходящим в захват бьющей руки другой рукой. После чего, выполняется рывок симитэ на себя и удар хэйко-цукэ навстречу.

Бункай №4
Симитэ: Захват ноги в области колена.
Укитэ: Шаг назад в зэнкуцу-дати, с одновременным тэтцуи-ути гэдан по голове симитэ. Затем, опрокидывание оппонента на пол (за счёт вращения головы) и выполнение добивающей техники.

Бункай №5
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Разворот на одной ноге, с одновременным ути-укэ гэдан переходящим в тэтцуи-ути дзёдан. После чего, выполняется захват головы и ура-цуки дзёдан в голову другой рукой (взрослые, перед ура-цуки проводят аси-барай).

Бункай №6
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Одновременно с сюри-аси наружу в нэкоаси-дати, выполняем одной рукой какэ-укэ, а другой хэйто-ути тюдан.

4.​ Сэйюнчин

Бункай №1
Симитэ: Захват за запястья обоих рук.
Укитэ: Освобождение от захвата, с помощью разведения рук в стороны с уходом в сико-дати и контратакой кин-гэри спереди стоящей ногой.

Бункай №2
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Шаг назад и наружу в нанами сико-дати со сукуи-укэ с переходом на захват бьющей руки. Во время попытки симитэ вырвать руку въезжаем в него с ударом хира нукитэ-цукэ.

Бункай №3
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Одновременно, с шагом вперёд вовнутрь, выполняем сётэй отоси-укэ одной рукой и тёку-цукэ другой. После чего, следует ходзё-оси (кулак в это время складывается в накадака иппонкэн).

Бункай №4
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Одновременно, с шагом вперёд вовнутрь, выполняем сётэй отоси-укэ одной рукой и хидзи-атэ другой.

Бункай №5
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Одновременно, с шагом вперёд наружу, выполняем ёко-укэ одной рукой и кумадэ другой.

Бункай №6
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Одновременно, с шагом вперёд вовнутрь, выполняем ходзё-укэ одной рукой и тэтцуи-ути гэдан другой.

Бункай №7
Симитэ: Ой-цукэ тюдан. После выполнения защиты оппонентом наносится маэ-гэри.
Укитэ: Сюри-аси в хэйко-дати наружу, с одновременным хики-укэ, переходящим в захват бьющей руки. Затем, снова сюри-аси в хэйко-дати наружу, с одновременным сётэй отоси и захватом ноги. После чего выполняется бросок скрещиванием и вращением руки и ноги оппонента с последующим добиванием.

Бункай №8
Симитэ: Ой-цукэ гэдан. После выполнения защиты оппонентом наносится гяко-цукэ тюдан.
Укитэ: Сюри-аси в хэйко-дати наружу, с одновременным харай-укэ. Во время второй атаки снова выполняе сюри-аси в хэйко-дати наружу, но уже с одновременным ути-укэ. Затем продавливая руку симитэ (усиливая давление с помощью второй руки) выполняем уракэн-ути.
Допустимо выполнение этого бункай вовнутрь.

Бункай №9
Симитэ: Ой-цукэ тюдан. После выполнения защиты оппонентом наносится гяко-цукэ гэдан.
Укитэ: Сюри-аси в хэйко-дати вовнутрь, с одновременным ёко-укэ. Во время второй атаки снова выполняе сюри-аси в хэйко-дати вовнутрь, но уже с одновременным харай-укэ.

Бункай №10
Симитэ: Обхват сзади, с руками.
Укитэ: Подсунув, свои руки, под руки симитэ резко оседаем в нэкоаси-дати, с одновременным подбивом тазом и хидзи-атэ назад. После освобождения разрывается дистанция.

Бункай №11
Симитэ: Ой-цукэ тюдан.
Укитэ: Одновременно, с шагом вперёд вовнутрь, выполняем сётэй отоси-укэ одной рукой и уракэн-ути другой.

Бункай №12
Симитэ: Захват двумя руками куртки на груди.
Укитэ: Освобождение от захвата по средством моротэ кури-укэ и выходом в нэкоаси-дати. Затем выполняется контратака моротэ нукитэ-цукэ.